OBESIDAD ¿CÓMO SER LIBRE?

OBESIDAD ¿CÓMO SER LIBRE?

 La obesidad es el resultado de una mala nutrición o una mala dieta junto a otros factores que pueden incluir desde una enfermedad hasta una herencia biológica. Mayormente es consecuencia de una adicción a la comida especialmente a la comida chatarra. También puede influir el estado de ánimo de la persona ya que una persona triste o deprimida suele refugiarse en alguna adicción porque suelen presentar episodios de ansiedad y sensaciones de vacío. La comida puede ofrecer para ellos un refugio pues hallan una respuesta placentera al gusto o paladar lo que les compensa o consuela de manera inmediata y pasajéra del sufrimiento que padezcan.
 También puede ser consecuencia de malos hábitos alimenticios. Debemos recordar que el ser humano tiende a crear hábitos (buenos o malos) y estos después de ser practicados repetidas veces se incrustan automática mente en el cerebro de manera que se convierte en una rutina diaria y pasa a formar parte de la normalidad en su funcionemiento o sea, el hábito ya no solo es físico y voluntario sino, mental y obligatorio es decir, el cerebro mismo en conjunto con el cuerpo te exige que continúes con la mala dieta o hábito y se convierte en una adicción de manera que si decides parar, el organismo te envía una serie de señales y síntomas para que continúes.
Para corregir el mal hábito se va a tener que recurrir a una fuerza extra. Como el cuerpo está esclavo del vicio nos va a querer convencer de que continuemos, así que nos va a sabotear todas las veces que pueda los planes de dieta o de salir del mal hábito ya que va a mandar síntomas al cuerpo y mensajes a la mente de manera que desistamos del cambio. Por eso reacciones como el síndrome de abstinencia en el alcohol y otros, choque en drogas, fatigas y debilidad y antojos en los alimentos.
  Se va tener que utilizar mucha fuerza de voluntad y curaciones emocionales o sentimentales para fortalecer el alma además sería muy positivo contar con del apoyo externo de alguna persona cercana. De no contar con ella habrá que tener mucha fuerza de voluntad para vencer al vicio y sus secuaces. También hay que mencionar que la fe en "El Señor" es muy efectiva.
 El problema hay que resolverlo desde el epicentro que es el origen del mal hábito hay que resolver ese tema el rompimiento de una relación, un rechazo, duelo, baja auto estima, etc hay que resolver y superar ese tema. Luego de esto entonces hay que fortalecer la voluntad sabiendo que somos los dueños de nuestro cuerpo y desarrollar mucho poder de decisión y de cambio.
 Entonces es que viene la pelea donde le exigimos a nuestra mente y cuerpo que se adapte al cambio, aunque no va a ser fácil pero si persiste entonces será libre y alcanzará la victoria independientemente de la dieta que escoja, siempre y cuando esté supervisado por profesionales nutricionista, si puede un  entrenador o lo que esté a su alcance pero para la dieta consulte a un profesional que le indicará según su caso lo que mejor le convenga. Hay algunos que optan por la operación  pero si no lo ame rita, haga dieta y ejercicios. No importa lo que decida lo importante es que primero tiene que vencerse a usted mismo porque esa batalla primero es mental y después física así se va a asegurar de no volver a caer en la adicción.